Attached - book review




Attached - the new science of adult attachment and how it can help you find and keep love.

As the title implies, the book addresses adult relationships, focusing on the attachment styles that people acquire throughout their lives; those very attachment styles become evident and present themselves when dealing with your significant other. 

The book focuses on romantic relationships, because they're the relationships with the highest level of intimacy and proximity. However, in my humble opinion, the principles discussed in this book could and should be applied in any human relationship. 

On reading the book, some statement infuriated me, but it was merely because it was pointing to some scars or even unhealed wounds that was inflicted upon me growing up. So, one must remind themselves that healing and self-awareness are not for the faint of hearts.

In attached you'll learn:

1. What the attachment styles are
2. How each style develops
3. How attachment itself is of utmost importance to the human being, both in childhood and adulthood
4. How to recognize your attachment style
5. How to recognize the other person's attachment style
6. How to deal with a different attachment style from you, for the sake of your relationship to thrive
7. How to identify a hopeless situation early on so you can leave it gracefully, without wronging yourself or the other person.


What made me trust the knowledge provided in this book:

- It's all scientific and evidence based; besides the fact that the authors are doctors and researchers.
- The book offers some kind of a guide to you, in the form of questions to be answered and tables to be filled by you, so that you can apply what you learn instantly and keep using your guide whenever needed in the future. It's more of an active learning process rather than just passive flow of information through reading.
- Each and every concept or principle in this book is supported by real life stories of real life people and relationships.

I hope you give it ago, and I hope it changes your life and your relationships for the better as it did to mine. 




تعليقات

إرسال تعليق

اقرأ أيضًا

قدَر

صورة
اتخذت  قراري وهيأت حياتي وفقًا له. أعلم أين ومتى وكيف ستكون خطوتي التالية. ولكن...  بين لحظة وأخرى، وغمضة عين وانتباهتها، تعثرت نبضة قلب في صدري، دُمِّرَت خططي... لم أكن أعلم أنك قدري.   كيف كان بمقدورك أن تجعل امرأة مثلي، متدرعة بالندوب التي أحدثها فيها الزمن، أن تسقط درعها عنها ببساطة؟   كنتُ أخاف وحوشًا تسكن ظلامًا حالكًا، حتى سطعت عليها شمسك، وهزت جوانبها رياح حبك، فلم تكن الوحوش سوى بعض أشجار صفصاف نضرة. كنتُ بقعة مياه مهجورة حين زارتني سفنك، وأبحرت فيَّ دون أي عناء يذكر، وكأنها أرض تألفها، وكأنها أرض عاشت فيها وجالت خلالها عمرًا.    من أنت؟ وكيف أنت؟ تشبه أسطورة إغريقية، أو نيشان بطولة خيالية. كل جزء منك وفيك، عملٌ فنيٌ متقن. كلما استزدتُ منك، أتعجب من حجم ما خفى عني. عالمٌ من جمال. دنيا من أمان. لِما كنت أعيش أيامي في بحور من القسوة، بينما قد كتب في قدري أن أعرف بساتين الحنان؟ الآن يستريح عقلي ويهدأ بالي، راحة وهدوءًا ما كنت أحسبهم إلا ضربًا من خيال. من الآن فصاعدًا، أتبعك، أينما حللت؛ لأن أي مكان نكون فيه معًا، يجعله حُبُّنا بكل بساطةٍ بيتًا آمنًا. فأنت تعلم، أنه رغم الفوضى ال
اقرأ المزيد »

The myth of normal – trauma, illness, and healing in a toxic culture (Book review)

صورة
  A BOOK THAT EVERYBODY MUST READ    This is a book that  not only as individuals we desperately need right now, but also the community is aching for the knowledge provided in this masterpiece of a book. This is a book that the world needs .    It validated my personal experience, made me understand how my psyche was injured (aka childhood trauma), and gave me a road map towards healing; all that without  pointing any blaming fingers towards anyone, on the contrary, it enforced my compassion.     It completely changed my perspective on countless things in life, opened my eyes to aspects I would’ve never thought existed – or I would but it’d be in the far future –, and confirmed some abstract ideas that have been living rent free in my mind, put there by my – no longer confused – soul.     The title couldn’t be any more descriptive of the content, The myth of normal: as in everything that is untrue or unreal, we came – or more accurately adapted – to consider the norm in our personal li
اقرأ المزيد »

الحب ليس كافيًا

صورة
  الحب ليس كافيًا. حقيقة حزينة.   كلما انغمس بنو البشر في المادة زادت تعاستهم، وكلما قل ارتباطهم بها وتعلقهم بما هو أسمى منها رضوا واستراحت أرواحهم. وما من شيء يصل سموه سمو خالق المادة ومُوجدها. والمادة يندرج تحتها كل شيء، من بشر وحيوان، وجماد، وغذاء، وأموال. وعليه، فإن من قل تعلق قلبه بالمادة وزاد تعلق روحه بمُهَيئِها -جل وعلا-، اتفقت له أسباب القناعة والرضا والهناء.   ومن رحمة الله بعباده الذين استخلَفَهم في الأرض، أن هيأ لهم من الأسباب ما يعين أرواحهم -التي هي أمره وحده- على المكوث فيها حتى تحين عودتها إلى نافخها؛ فجعل على الأرض من الأسرار الإلهية ما يدفعهم للسعي في مناكبها، ودون هذه الأسرار الإلهية يفقد الإنسان كل دوافع الحياة، ويكاد يكون الموت أهون عليه من حياة لا يرى لها مغزىً، ولا يجد لها قيمة، وتُضيف إلى تعاسته، لا تُذهِب من مشقة العيش الحتمية ولو قليلًا.   ورأيتُ أن أعظم هذه الأسرار هو الحب. الحب الفطري الذي يغذي أساس كل شيء في الوجود، والذي يعرفه الإنسان عندما يجده متجسدًا في هيئة إنسانٍ آخر، يؤنس روحه، يُمتِّعُ عقلَه، يشد عَضُدَه، يُداوى قلبَه، ويَسكُن دَمَه. عندها ترى عيناه
اقرأ المزيد »